黒砂糖きのこを使った、新健康入浴法の公開です。＾＾）
これって、ダイエットに・・・デトックスに・・・リラックスに・・・最高！
今回は、私の「健康入浴法」の公開です。
え？
聞きたくない！？
どうせ・・・
黒砂糖きのこ水を入れて、半身浴が良いですよ！・・・程度の話でしょ！？
まあ、最後まで見てくださいよ！！
今まで書いてきた色々な黒砂糖きのこの活用法の中から、
入浴の場面に集中して書いてみました。
そしたら、新たな入浴法の形が出来上がったのです！！
これ結構行けますよ！！
これを読んだら具体的健康的な入浴法が、イメージできますよ！！
では、始まり、始まりです。
準備する物・・・
◎家でのお風呂（湯船）にお湯を入れる。
◎黒砂糖きのこ水を１リットル程。
◎黒砂糖きのこ水が入った霧吹き（シュッシュ）
◎口が広いコップ
健康入浴法の公開・・・
△お風呂に入る前に、黒砂糖きのこ水をコップ一杯飲みます。
△湯船の中に、黒砂糖きのこ水を適当な量を入れ、かき混ぜます。
△シャワーで軽く体を流し、湯船に入ります。（出来れば半身浴で）
－１０分以上、入ります。（汗が出てきますーダイエット、デトックス効果）
－この間、私は湯船の中で上半身運動をします。
・胡坐（あぐら）をかくように座り、両足を指から踵（かかと）までピッタリ揃えます。
・両手を組み、両足の小指の下にもって行きます。
・両足の踵をつけたまま、両手で指の部分を持ち上げ、息を吸いながら５秒間、背中を反らせます。
（息が続かなければ途中で吐いても良いですよ）
・次に、息を吐きながら背中を思い切り丸めます。持ち上げた足（指の部分）は下げます。
（息が続かなければ途中で吐いても良いですよ）
☆この運動を、１０回繰り返します。
これは、毛細血管の中が活発に動く作用があるので、血の循環がよくなります。
－目の運動・・・思いっきり閉じて、パッと開く。これを数回・・・
－新聞（夕刊）などを読みます。
△風呂から上がって、頭をシャンプーで洗い、
黒砂糖きのこ水をリンス代わりにシュッシュ シュッシュ。
△体を綺麗に洗います。
△コップに、黒砂糖きのこ水を入れて、鼻から吸います。
（前回紹介した、風邪対策です。）
△マット、壁、浴槽に・・・黒砂糖きのこ水が入った霧吹きでシュッシュ シュッシュ。
（カビ対策、浴槽のぬるぬるが無くなりお風呂掃除が楽になります。）
この入浴法の本当の凄いところは・・・
私の体験談です・・・
・・・
・・・
・・・
本当に、リラックス出来ます。
私は、いつもお風呂に入っている時に、仕事の悩みの解決法が閃きます。
そして・・・
毎週、何を書こうかと、悩んでいる・・・
この記事のタイトル、文書が沸いてきます。 ＾＾）
私みたいな文才も能力も無い人間が、
毎回毎回、文書を書くのは、結構大変ですが、
何故か、お風呂に入っている時に閃きます。
不思議なんですが・・・
いかがですか・・・
あなたも、黒砂糖きのこ水を使って、健康入浴を是非どうぞ！
今回は、ここまでです。
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