便秘・おなら

便秘解消に良い食材の特集の続きです。
今回は、オリゴ糖・ポリフェノール・クロロフィルについてです。

果物の中で、便秘に良いもののは何でしょうか？
お解りですか？

便秘解消に海の幸が良いみたいです。

その海の幸の中から、特に便秘に良いものを選んでみました。

ご飯が、便秘解消効果があるようです。
白米より玄米、発芽玄米が良いみたい・・・

最近、大豆の胚芽に含まれている植物の色素成分である
イソフラボンが注目されていますね。
大豆と言えば、納豆ですね。

考えてみれば、コーヒーを飲んだ日の朝はお通じがあるな、
なんて思い当たる人もいるでしょうね。
コーヒーと便秘との関係は・・・

口臭とおならの関係・・・
つまり、我慢したおならが口臭に変わると言う事なんです。

「便秘が口臭の原因になる」

「その口臭は、おならのニオイに似ている」

これって、案外知られていないようです。

あなたは、大丈夫ですか？

「健康おなら」（勝手に命名しました。）の為にやるべき事を紹介しましょう。

「おなら」のお話です。

少しクサイ話になりますが、あなたの健康管理には重要なことですよ。